Психологиня Дарина Самойлюк розповіла, як налагодити стосунки зі свекрухою.
Допис з порадами вона розмістила на своїй фейсбук-сторінці, – передає Таблоїд Волині.
«Як підтримувати хороші стосунки зі свекрухою?
Питання вічне, і кожен, хто має свекруху, підіймає його для себе: раз на тиждень чи кожної зустріч із нею.
Що б я порадила?
Перше: любити свекруху та налагоджувати з нею стосунки найкраще на відстані. Коли ви не проживаєте під одним дахом – це вже великий плюс.
Ви маєте змогу жити своє життя, а вона – своє.
Коли ж ви живете разом – це взагалі інша історія, яка потребує окремого допису.
Друга порада: візьміть аркуш паперу і випишіть всі ваші переконання, судження, ідеї, які стосуються ваших взаємозв’язків зі своєю свекрухою.
Наприклад:
1. свекруха – це друга мама;
2. я зобов’язана любити свою свекруху, так само як свою маму;
3. це мама мого чоловіка, якого я кохаю. Тому я теж повинна її любити;
4. жодна свекруха ще не вгодила своїй невістці;
5. до моєї мами свекруха була не коректна, те ж саме буде зі мною.
Які ваші словесні моделі та моделі мислення?
Виведіть їх на усвідомлення.
Можливо, це вже відкриє вам очі та ви побачите, що вони не відповідають дійсності.
⠀
Третє: зафіксуйте в письмовій формі зобов’язання, які ви маєте стосовно своєї свекрухи. Які ви самі собі поставили, чи вам запропонувала свекруха або ваш чоловік.
Наприклад:
1. свекруху потрібно запрошувати до себе на День народження;
2. зі свекрухою потрібно проводити час щовихідних;
3. з нею потрібно ділитися своїми секретами;
4. готувати борщ, який готувала вона;
5. вішати фіранки такого кольору, який вона обрала чи любить;
6. брати її з собою на закупи чи радитися стосовно ремонту.
Тепер подумайте, чи немає у вас прихованих зобов’язань. І як наслідок – почуття провини за те, що ви їх не виконуєте.
⠀
Четверте: питання кордонів.
Якщо є неузгодженості чи непорозуміння, моя теорія, що ви не розставили кордони.
Попередні два пункти допоможуть вийти на розуміння, де ж цей кордон має проходити. Тепер його треба промаркувати:
1. ось тут ні, цього я не можу;
2. ось тут я допускаю;
3. в цю сферу я вас пускаю, а в цю ні.
⠀
І тепер головне: це все треба проговорити.
Може свекруха не знає про ваші кордони?
⠀
З усією повагою повідомляйте про те, що вам не подобається, озвучуйте, бо ви маєте на це право.
Ну і наостанок, свекруха така ж сама людина, як усі навколо. Якщо ви здатні полюбити сусіда, зрозуміти вчителя ваших дітей, полюбити людей навколо, то чому ж ви не можете прийняти та полюбити свекруху?
Якщо ви працюєте над собою та свої розвитком, то намагайтеся концепцію прийняття накладати і на відносини зі свекрухою.
Всім гарного дня, розуміння своїх кордонів, прийняття та насолоди від стосунків!» – йдеться у дописі.
