Кращим способом не навантажувати організм є помірне вживання алкоголю і важкої жирної їжі.
Але в період новорічних свят ця місія важко здійсненна, тому лікар Андрій Роханський розповів УНН прості поради, які поліпшать роботу організму в цілому і загальне самопочуття.
“Клітини печінки не відновлюються, про це потрібно всім пам’ятати. Незважаючи на всі рекламовані препарати, які обіцяють відновлення печінки. Тому печінку потрібно берегти”, – підкреслив він.
За словами Роханського, після свят слід дати відпочинок організму і печінці від жирної їжі та алкоголю.
Він також вважає головним у підтримці печінки і всього організму після тривалих свят – не допускати зневоднення.
“Щоб, скажімо так, поліпшити свій стан, головне після свят – не допускати зневоднення і стежити за харчуванням”, – підкреслив він.
Лікар також зазначив, що найкраще відновитися допоможуть тривалі прогулянки або легкі заняття спортом на свіжому повітрі, які і самопочуття поліпшать, і настрій піднімуть, і зайві кілограми, набрані за свята, “розтоплять”.
“Побільше гуляти на свіжому повітрі. Якщо любите спорт – дуже помірно ним необхідно займатися, поступово – активна ходьба максимум. Оскільки це навантаження на серце після таких “вливань”, давати сильні навантаження відразу не можна”, – розповів лікар.
Він підкреслив, що варто перейти на дрібне легке харчування і трав’яні чаї.
