Як стало відомо, Ольга Маркусь, яка родом зі Старої Вижівки, а нині працює у Києві, пояснила, чому виникає міофасціальний біль.
Про це лікарка інформує у соцмережі Facebook.
⠀
Міофасціальний больовий синдром (МБС) — це больовий розлад, що вражає наші м’язи та фасції. Фасція – це тонка сполучна тканина, що огортає кожен м’яз, завдяки чому окремі м’язові волокна та м’язові групи можуть ковзати один проти одного, не створюючи тертя та не розриваючись.⠀
МБС характеризується скороченням смуг скелетних м’язів, що містять дискретні болючі вузлики, які також називають тригерними точками.⠀
Тригерна точка (ТТ)— це ділянка локального напруження та болючості м’яза, при тиску на яку виникає інтенсивний локальний біль та відбитий біль в будь-яку частину тіла.
⠀
ТТ може бути активною (спонтанно болючою) або прихованою (боліти лише при стимуляції).
⠀
МБС виникає майже у 85% людей хоч раз протягом свого життя.⠀
МБС може розвиватися в будь-якому м’язі тіла, однак найчастіше вражаються м’язи верхньої частини спини, плеча та шиї.⠀
Основні фактори, які сприяють розвитку МБС:
тривалі повторювані навантаження певних груп м’язів;тривале статичне напруження в незручних «антифізіологічних» позах;різкі непідготовлені рухи;травма м’язів;вплив низьких температур;вроджені особливості кістково-м’язової системи;стрес та тривога (спричиняють напруження м’язів);метаболічні або гормональні проблеми (захворювання щитовидної залози або діабет).⠀
Симптоми МБС включають:
⠀
– біль у м’язах (описують як глибокий, ниючий, пульсуючий, стискаючий, жорсткий)
⠀
– наявність тригерної точки
⠀
– зменшення обсягу рухів в уражених місцях (наприклад, важко повністю повернути плече).
⠀
Часто люди з міофасціальним болем мають скарги на головний біль, поганий сон, стрес, тривогу, пригнічення настрою та відчуття втоми.
⠀
Найкращий метод для діагностики цього синдрому – це фізичне обстеження м’язів – промацування напружених смуг м’язів. Деякі способи натискання на тригерну точку можуть викликати конкретні реакції, наприклад посмикування м’яза та іррадіацію болю в іншу ділянку.Лікування МБС включає медикаментозну терапію (НПЗП, міорелаксанти, антидепресанти тощо), ін’єкції тригерної точки та фізичну терапію.⠀
Ін’єкції проводять сухою голкою (введення голки без будь-яких речовин) та вологою голкою (за допомогою голки вводять лідокаїн або інший анестетик в ТТ).
⠀
Фізична терапія може включати масаж, вправи на цілеспрямоване розтягування та зміцнення уражених м’язів, методику “розпилюйте і розтягуйте” (розпилення охолоджуючої рідини на ТТ, а потім повільне розтягнення м’яза вручну), застосування місцево тепла або холоду, застосування УЗД (за допомогою звукових хвиль посилюють кровообіг та подають тепло в м’язи, що сприяє зменшенню напруги).
⠀
Застосовують методику біологічного зворотного зв’язку та когнітивно-поведінкову терапію (корисна для поліпшення сну та зменшення тривожності).
⠀
Жодні переконливі докази не підтверджують використання однієї терапії над іншою, але фізичні вправи вважаються важливим компонентом будь-якої програми лікування.⠀
