Сьогодні гаджети стали невід’ємною частиною нашого життя, тому нерідко діти дивляться мультфільми чи грають у смартфоні під час сніданку, обіду чи вечері.
Лікарі-педіатри Володимирського ТМО наголошують: прийом їжі обов’язково має відбуватися без гаджетів. Коли дитина дивиться мультфільм чи гортає відео, її мозок повністю відволікається, через що вона практично не звертає уваги на їжу, не відчуває смаку страв та банально не помічає момент насичення. Перебуваючи у стані фонового перегляду, діти поспішають, погано пережовують їжу та часто ковтають великі шматочки, що згодом неодмінно призводить до важкості у шлунку, здуття, відрижки та загального дискомфорту.
Крім того, сигнал про ситість надходить до мозку із суттєвим запізненням, через що значно зростає ризик систематичного переїдання, а регулярний прийом їжі перед екраном із часом суттєво підвищує ризик розвитку надмірної маси тіла. У такий спосіб незапобіжно формуються неправильні харчові звички, адже дитина швидко звикає, що їсти без телефону це “нудно”, і згодом це переростає у неконтрольовані перекуси та звичку їсти абсолютно “автоматично”, не відчуваючи справжнього голоду. Батькам варто заздалегідь домовитися про те, що під час їжі всі телефони “відпочивають”, вимикати телевізор та не використовувати мультфільми як універсальний метод “будь-що нагодувати”. Натомість варто заохочувати дитину повільно пережовувати страви та перетворити спільні обіди й вечері за одним столом на теплу сімейну традицію. 
Пам’ятайте: прийом їжі – це не лише про насичення. Це важливий час, коли дитина вчиться прислухатися до власного організму, формує здорові звички та проводить дорогоцінні хвилини з родиною.
Нехай за вашим сімейним столом завжди буде більше живого спілкування і менше екранів! З турботою про ваше здоров’я, КП “Володимирське ТМО” 
