Завдяки переведенню годиника на зимовий час у вихідний день ви можете спати на годину довше, передає “1+1”.
Перехід на зимовий і літній час був введений в 1981 році з метою економії електроенергії. Тому восени стрілки годинника переводять на зимовий час — на годину назад, а навесні – на літній, на годину вперед. Але в останні роки все більше країн стали відмовлятися від цієї традиції через низьку ефективність і шкоди для здоров’я.
Як впливає на здоров’я переведення годинників на зимовий час
Вчені вважають, що сезонне переведення годинників негативно впливає на здоров’я. Все через те, що це змінює біологічні ритми людини. Переведення стрілок годинника на годину назад провокує розвиток імунних і серцево-судинних захворювань, викликає загострення хронічних хвороб, порушення сну і може стати причиною осінньої депресії.
Тому, щоб перехід на зимовий час пройшов непомітно для здоров’я, потрібно готуватися в ньому заздалегідь.
- дотримуватися культуру сну
- заздалегідь починати трохи раніше прокидатися і лягати спати
- змістити свої звичні процеси – робити все фізіологічні процеси в такому ритмі, як це було раніше
