“Чому смикається око”: консультує лікарка з Волині

Як  відомо, багато хто з нас стикався з такою проблемою, як посмикування ока, а точніше повіки, в той чи інший час.
Неврологиня Ольга Маркусь, яка родом зі Старої Вижівки, а нині працює у Києві, розповіла про актуальні питання діагностики і лікування міокимії.

Про це лікарка написала на своїй сторінці у фейсбук.

Зазвичай, це мало помітно оточуючим, проте для пацієнта це може бути серйозною незручністю та ще й неймовірно дратує.

⠀

Міокимія повіки – саме так називають це посмикування. Це доброякісні м’язові скорочення, що зазвичай залучають круговий м’яз ока, частіше з однієї сторони.

⠀

Причини доброякісної міокимії:

⠀

Що зробити, щоб позбутися? Змінити спосіб життя та повпливати на причини.

⠀

дотримуйтесь режиму праці та відпочинку, обов’язково достатній нічний сон, не менше 7-8 годин;

⠀

контролюйте рівень стресу. Йога, дихальні вправи, проведення часу з рідними та друзями, домашніми тваринами – це способи зменшити стрес;

⠀

спробуйте скоротити кількість кави, чаю на тиждень-два і перевірте чи зникає посмикування;

⠀

виключіть вживання алкоголю та енергетиків;

⠀

збалансовано харчуйтесь;

⠀

зменшити час користування комп’ютером, планшетом та смартфоном. Користуйтеся “правилом 20-20-20” під час використання пристроїв: кожні 20 хвилин відводьте погляд від екрана і дозволяйте своїм очам фокусуватися на віддаленому об’єкті (принаймі на 20 футів, а це близько 6 метрів) на 20 секунд або довше. Це зменшує втому очей.

⠀

якщо є відчуття піску або сухості в оці – звернутися до офтальмолога, щоб виключити синдром сухого ока.

⠀

Посмикування зазвичай проходять протягом короткого часу самостійно та епізоди виникнення бувають непередбачувані.

⠀

Немає потреби в додаткових дослідженнях, за умови, що міокимія не розповсюджується на інші м’язи. Виявлення та усунення чинників, зазвичай є єдиним лікуванням.

⠀

Та все ж таки зверніться до лікаря, якщо:

посмикування не зникають протягом декількох тижнів
повіка повністю закривається при кожному посмикуванні або виникають труднощі з відкриванням ока
є почервоніння або/та виділення з ока
є посмикування в інших частинах обличчя або тіла
ваша верхня повіка опускається