Підопічні Турійського територіального центру соціального обслуговування, які називають себе «Відчайдухами» доводять, що в будь-якому віці життя прекрасне і воно продовжується, чим і показують на своєму власному прикладі, займаючись спортом в різні пори року, за будь-якої погоди.
Одним із захоплень «Відчайдух» є скандинавська ходьба. Відео з тренування розмістили на фейсбук-сторінці центру, – передає Таблоїд Волині.
«Ця хода є дуже лояльний вид спорту для будь-якого віку та особливостей самопочуття, а саме для:
– опрацювання м’язів (за звичайної ходьби напружуються в основному нижні кінцівки, а за рахунок відштовхування палицями активізується і корпус, і верхні кінцівки);
– швидке схуднення (скандинавська ходьба – одне з ефективних кардіо-тренувань таких як біг, чи їзда на велосипеді);
– правильна постава завдяки ходьбі з палицями (палиці слугують не опорою, а додатковою нагрузкою і на опорно-руховий апарат також);
– профілактика захворювань серця (тривалий рух в рівномірному темпі стимулює роботу серця);
– вібраційні тренування (серце швидше прокачує кров за рахунок гідродинамічного ефекту);
– свіже повітря.
Додайте свіже повітря – і от вам плюс 10 додаткових років молодості в скарбничку!», – йдеться в описі до відео.
